ARTIKEL

Mempercantik Diri Dengan Berpuasa Senin Dan Kamis

Dalam ajaran agama Islam, terdapat berbagai macam amalan sunnah Nabi SAW, mulai dari kegiatan sehari-hari, shalat, puasa, membaca quran dan sebagainya. Shalat-shalat sunnah sendiri terbagi menjadi belasan macam yang bisa kita lakukan, demikian pula puasa sunnah. Terdapat belasan bahkan mungkin puluhan jenis puasa sunnah, diantaranya puasa daud, puasa tengah bulan, puasa syawal, puasa muharram, puasa senin kamis dan sebagainya. Pada pembahasan kali ini kita akan lebih memfokuskan pembahasan mengenai puasa senin kamis.

Mengenai alasan kesunnahan puasa kenin kamis, ada beberapa hadits yang bisa dijadikan dalil. Hadits pertama adalah dari ‘Aisyah r.ha, beliau mengatakan,

إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيس

“Rasulullah SAW biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. An Nasai no. 2362)

Berdasarkan hadits ini, tentu saja kita sebagai umat mulsim sangat dianjurkan untuk mengikuti langkah dan pilihannya. Bukan hanya anjuran yang diberikan oleh Rasulullah SAW tetapi Puasa terbukti memiliki banyak manfaat dan keutamaan. Salah satunya adalah tubuh menjadi lebih ramping saat menjalakan puasa senin dan kamis secara rutin,dengan berpuasa senin kamis tentu saja bisa dimanfaatkan untuk diet sehat dan nantinya akan bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan juga di samping itu nantinya juga bisa mendapatkan pahala. Dengan demikian nantinya anda akan mendapatkan dua keuntungan sekaligus, selain itu dengan berpuasa senin kamis membuat tubuh menjadi lebih sehat sehingga banyak juga orang yang memanfaatkan puasa senin kamis untuk melakukan diet sehat.

Diet Puasa Senin Kamis

Untuk cara diet dengan puasa senin kamis sendiri cukup simple dan bisa dibilang mudah karena sama seperti puasa ramadhan yaitu sebelum adzan subuh makan sahur kemudian pada adzan maghrib berbuka puasa.

Namun saat diet ada baiknya juga jika makan sahur terlebih dahulu agar nantinya tetap bisa beraktivitas dan tidak lemas. Namun pada saat sudah waktunya untuk berbuka puasa, jangan terlalu banyak makan seperti balas dendam setelah seharian tidak makan karena berpuasa, pada saat berbuka puasa makan sekenyang mungkin. Hal tersebut tentu saja malah akan menambah berat badan.

Selain itu pada saat malam hari juga jangan terlalu banyak ngemil karena banyak ngemil nantinya juga bisa menambah kalori di dalam tubuh. Selain itu setelah makan sahur, sebaiknya juga jangan tidur lagi karena hal tersebut akan membuat makanan yang dikonsumsi saat sahur menjadi kalori karena tidak digunakan untuk beraktivitas.Setelah itu saat berbuka puasa, dianjurkan untuk menkonsumsi minuman dan juga makanan yang manis terlebih dahulu agar tenaga yang hilang setelah seharian puasa bisa segera digantikan dan juga agar tidak mudah lapar. Pada saat berbuka puasa, hendaknya juga makan makanan secukupnya saja dan jangan terlalu berlebihan.

Manfaat Diet Puasa Senin Kamis

Tidak disarankan untuk melahap makanan terlalu berlebihan agar tidak menimbun banyak kalori di dalam tubuh. Dengan hal tersebut tentu saja nantinya anda akan mendapatkan banyak sekali manfaat dan juga khasiat serta hasilnya akan lebih maksimal.

Selain itu dengan melakukan diet dengan puasa senin kamis secara rutin, maka anda akan mendapatkan manfaat dan juga hasil serta pahalanya. Berpuasa senin kamis secara rutin juga akan membantu untuk menurunkan kadar lemak dan kalori yang berlebih sehingga merupakan salah satu cara yang bisa dibilang efektif untuk melakukan diet sehat. Dampak terhadap tubuh juga positif sehingga memang memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.


SARTIKA
41.1A.05
41160393